Nous sommes disponibles pour tout conseil et toute consultation, ainsi que pour les pratiques adaptées au déconfinement prudent et conscient.
Le confinement est vécu de mille façons différentes: dans la positivité ou dans la difficulté, dans la solitude ou dans la confrontation ou dans l'harmonie. Où que vous en êtes, le yoga a des choses à vous apporter. Un soutien pour l'étape difficile que vous traversez, des repères là où il n'y en a plus, une communauté, un élan vers le haut.
Reconfinement Novembre 2020
*Tous les cours en présentiel sont suspendus pour la durée du confinement*
Pratiques de hatha yoga, vinyasa yoga, pranayama et méditation en individuel sur demande
Consultations par téléphone ou mail Andrée, professeur et fondatrice d'Aloka Yoga, titulaire de M1 en psychologie, se tient à votre disposition.
Méditation collective tous les samedis 18h30-19h pendant la durée du confinement. L'organisation de cette méditation se fait surtout par un groupe WhatsApp où vous pourrez être ajouté sur demande.
On s'assied, chacun chez soi, sans appareil, sachant qu'on le fait à plusieurs, qu'on est en lien de cette manière particulière par la pensée. La technique de méditation est celle que vous souhaitez. J'invite à une récitation d'un mala (108 fois) du mrityunjaya ou mahamrityunjaya mantra, mais seulement si vous avez déjà une familiarité avec ce dernier, car sinon ça n'est pas très utile pour vous.
Sinon une simple posture droite, dos et tête droits, à la fois dans l'intimité avec vous même et en connexion totale avec votre environnement. Conscients, immobiles, ouverts. Prenez la respiration comme support de concentration. Développez la familiarité avec les éléments qui vous constituent. Restez déconnectés de tout appareil électronique et restez à l'écoute sans rien intellectualiser. C'est très simple alors restez simple.
*Tous les cours en présentiel sont suspendus pour la durée du confinement*
Pratiques de hatha yoga, vinyasa yoga, pranayama et méditation en individuel sur demande
Consultations par téléphone ou mail Andrée, professeur et fondatrice d'Aloka Yoga, titulaire de M1 en psychologie, se tient à votre disposition.
Méditation collective tous les samedis 18h30-19h pendant la durée du confinement. L'organisation de cette méditation se fait surtout par un groupe WhatsApp où vous pourrez être ajouté sur demande.
On s'assied, chacun chez soi, sans appareil, sachant qu'on le fait à plusieurs, qu'on est en lien de cette manière particulière par la pensée. La technique de méditation est celle que vous souhaitez. J'invite à une récitation d'un mala (108 fois) du mrityunjaya ou mahamrityunjaya mantra, mais seulement si vous avez déjà une familiarité avec ce dernier, car sinon ça n'est pas très utile pour vous.
Sinon une simple posture droite, dos et tête droits, à la fois dans l'intimité avec vous même et en connexion totale avec votre environnement. Conscients, immobiles, ouverts. Prenez la respiration comme support de concentration. Développez la familiarité avec les éléments qui vous constituent. Restez déconnectés de tout appareil électronique et restez à l'écoute sans rien intellectualiser. C'est très simple alors restez simple.
